每天早上只要30分鐘--第四章--持續早上學習的機制

持續早上學習的機制

• 找到一個讓自已非得早上學習不可的強烈理由、動機
• 告訴自已，這是為了對自已而言很重要的人所作的努力
• 只要是能為自已點火的動機，什麼動機都可以
• 不要怕失敗，反覆嘗試錯誤，慢慢養成早起學習的習慣
• 沒有是從一開始就平平順順地獲得成功的
• 一般世俗的現象是，除非超過臨界點，否則通常不會發生任何變化
• 只要作法沒有錯，持續十五個月以上，就一定會發生某種效應
• 早上無法早起學習的原因是因為晚上太晚就寢